Stressfrei durch die Weihnachtszeit

Wir befinden uns in der „schönsten Zeit des Jahres“ und trotzdem spüren viele von uns den stressigen Druck, der mit den Vorbereitungen einhergeht. In diesem Blogpost erfährst du, woher dieser Stress in der Weihnachtszeit kommt und wie du ihn vermeiden kannst.

Was verursacht den Weihnachtsstress?

Die Ursachen für Weihnachtsstress können vielfältig sein. Einer der Hauptgründe ist oft der Druck, gesellschaftlichen Erwartungen gerecht zu werden. Der Wunsch nach dem "perfekten" Weihnachten, wie es in Filmen oder sozialen Medien dargestellt wird, setzt viele Menschen unter Stress.

Die organisatorischen Anforderungen für Geschenke, Festlichkeiten und das Planen von Familienaktivitäten tragen ebenfalls zur Belastung bei. Der Zeitdruck während der Feiertage, kombiniert mit dem Bestreben, jedem eine Freude zu bereiten, kann zu Überforderung und Stress führen. Darüber hinaus können zwischenmenschliche Beziehungen und familiäre Verpflichtungen zusätzlichen Druck erzeugen.

Der Weihnachtsstress wird auch von äußeren Einflüssen wie dem hektischen Einkaufstrubel, Verkehrsstaus und dem Wettlauf gegen die Zeit verstärkt. Die Konzentration auf materielle Aspekte, wie das Finden des perfekten Geschenks, kann den eigentlichen Sinn der Feiertage überlagern und zusätzlichen Stress verursachen.

Um dem Weihnachtsstress zu begegnen, ist es wichtig, bewusst mit diesen Herausforderungen umzugehen, realistische Erwartungen zu setzen und Prioritäten zu definieren. Indem man den Fokus auf die gemeinsame Zeit mit geliebten Menschen, Wertschätzung und das Schaffen von positiven Erlebnissen legt, kann man die Freude an den Feiertagen wiederentdecken.

Skin- und Selfcare priorisieren

Die hektische Weihnachtszeit ist kein Grund, die Pflege deiner Haut zu vernachlässigen. Mit unserer unkomplizierten und effektiven Skincare Routine wirst du deiner Haut und deinem Wohlbefinden so richtig Gutes tun.

1. Sanfte Reinigung als tägliches Ritual

Beginne deine Routine mit unserem milden Waschgel, das deine Haut porentief reinigt und die perfekte Vorbereitung auf die nächsten Schritte deiner Routine ist. Wiederhole diesen Schritt abends, bevor du die Nachtcreme aufträgst, um sicherzustellen, dass der Schmutz von deiner Haut entfernt wird.

2. Intensive Feuchtigkeit für deine Haut

Die Winterzeit kann die Haut austrocknen, daher ist eine reichhaltige Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Zudem dient unsere Tagescreme als Schutzbarriere gegen Kälte und Wind.

3. Die Regenration deiner Haut über Nacht

Unsere Nachtcreme übernimmt während des Schlafs die Regenerationsarbeit. Reichhaltige, natürliche Inhaltsstoffe unterstützen die Hautzellen, reparieren Schäden und spenden intensiv Feuchtigkeit.

Gönn dir diese kleine Auszeit für deine Haut und dein Wohlbefinden. Denn strahlende Haut macht selbstbewusst – genau das Richtige für die festliche Zeit!

Gesellschaftliche Erwartungen überdenken

Gesellschaftliche Erwartungen in der Weihnachtszeit können mitunter überwältigend sein, da der Druck, bestimmten Normen zu entsprechen, von vielen Seiten kommt. Um inmitten dieser sozialen Erwartungen eine Balance zu finden, ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu reflektieren und sich bewusst für Selbstfürsorge zu entscheiden.

Die Balance zwischen Tradition und individueller Entspannung zu finden bedeutet, dass nicht alle Erwartungen erfüllt werden müssen. Vielleicht gibt es Traditionen, die nicht mehr passen, oder es ist an der Zeit, neue Rituale zu schaffen. Es ist erlaubt, die Weihnachtszeit nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten und dabei die Bedürfnisse der eigenen Psyche und des Wohlbefindens in den Mittelpunkt zu stellen. Indem man sozialen Erwartungen mit Selbstfürsorge und individueller Balance begegnet, kann die Weihnachtszeit zu einer Zeit der Freude und des authentischen Miteinanders werden.

Du fühlst dich nicht nur in der Weihnachtszeit gestresst, sonderst hast auch mit Stress im Alltag zu kämpfen? Hier erfährst du, wie du dem Alltagsstress entgegenwirken kannst.

Mehr Tipps, wie du dem Weihnachtstrubel aus dem Weg gehen kannst

Weihnachtsstress zu vermeiden erfordert eine bewusste und strukturierte Herangehensweise, um die Feiertage zu entspannten und erfreulichen Momenten zu machen. Hier sind einige bewährte Strategien:

• Frühzeitige Planung: Beginne frühzeitig mit der Planung für Geschenke, Veranstaltungen und Aktivitäten. Ein durchdachter Zeitplan ermöglicht es, Stresssituationen zu minimieren und rechtzeitig auf unvorhergesehene Herausforderungen zu reagieren.
• Realistische Erwartungen setzen: Vermeide den Druck, ein "perfektes" Weihnachten zu inszenieren. Setze realistische Erwartungen für Geschenke, Dekorationen und kulinarische Genüsse. Akzeptiere, dass nicht alles immer reibungslos verläuft, und finde Freude in den kleinen, authentischen Momenten.
• Prioritäten setzen: Identifiziere die wichtigsten Aspekte der Feiertage für dich und deine Familie. Priorisiere diese Elemente und konzentriere deine Energie darauf. Das kann bedeuten, dass manche Traditionen angepasst oder sogar ausgelassen werden, um den Fokus auf das Wesentliche zu legen.
• Geschenke mit Bedacht wählen: Statt sich von der Jagd nach materiellen Geschenken überwältigen zu lassen, wähle Geschenke mit Bedeutung und persönlichem Wert. Das kann den Druck mindern und zugleich die Freude der Beschenkten steigern.
• Zeit für dich: Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Pausen, kurze Auszeiten und Aktivitäten, die dir Freude bereiten, tragen dazu bei, Stress abzubauen und positive Energie zu tanken. 
• Gemeinschaft betonen: Die Feiertage sind eine Zeit des Zusammenseins. Betone den sozialen Aspekt, sei es durch gemeinsame Mahlzeiten, Spieleabende oder einfach gemütliche Stunden mit der Familie und Freunden. Dies stärkt die emotionale Verbundenheit und schafft positive Erinnerungen.
• Traditionen neu interpretieren: Überdenke bestehende Traditionen und passe sie an deine aktuellen Bedürfnisse an. Es ist okay, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zu finden, um die Feiertage zu zelebrieren. Flexibilität in den Traditionen eröffnet Raum für frische, positive Erfahrungen.
• Flexibilität bewahren: Sei flexibel und bereit, Pläne anzupassen. Unvorhergesehene Ereignisse können auftreten, und eine flexible Einstellung erleichtert das Anpassen an Veränderungen.

 

Lass dieses Weihnachten „die schönste Zeit des Jahres“ werden. Stress und Druck sollten dabei keine Rolle spielen. Vielmehr ist es eine Zeit, um innezuhalten, sich selbst Gutes zu tun und die Verbundenheit mit den Menschen, die uns am Herzen liegen, zu feiern.

Entdecke unsere Skincare Routine, die nicht nur für eine gesunde und geschützte Haut sorgt, sondern auch dein Wohlbefinden stärkt und dein Selbstvertrauen steigert.