Vitamin A Supplements - Bessere Haut für Männer

Vitamin A, auch bekannt als Retinol, ist ein essenzieller Nährstoff für unseren Körper. Wir bei NOUMEN verwenden in unserem Skin Supplement eine natürliche Form dieses Vitamins, das sogenannte Retinylpalmitat. Dieser Nährstoff ist eines der bekanntesten Antioxidantien und hat zahlreiche Vorteile für die Haut, stärkt aber auch unser Immunsystem. Als Antioxidans wirkt Vitamin A vor allem oxidativem Stress und Entzündungen entgegen und hat eine Reihe umfassender positiver Eigenschaften, auf die wir im folgenden Näher eingehen werden.

Vitamin A im Überblick 

Studien zeigen, dass Vitamin A durch seine antioxidative Wirkung dein Immunsystem stärkt und dich somit vor Krankheiten schützen kann. Dieser Nährstoff kann sogar die Fruchtbarkeit bei Männern verbessern. Doch Retinol hat nicht nur einen positiven Effekt auf dein Well-being, sondern lässt vor allem deine Haut gesünder und widerstandsfähiger wirken. Vitamin A ist bei Skincare Produkten besonders für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. Somit ist es auch einer der Nährstoffe, die oft in Hautpflegeprodukten für Männer zur Anwendung kommt. Du profitierst jedoch nicht nur von der äußeren Anwendung in Skincare Produkten, sondern vor allem durch die Einnahme durch Nahrungsergänzungsmittel. Und wir zeigen dir wie! 

Die Wirkung und Vorteile von Vitamin A 

Vitamin A ist sehr gut erforscht, denn die gesundheitlichen Vorteile liegen auf der Hand. Neben seiner antioxidativen Funktion ist Vitamin A auch für die Immunfunktion, die Fortpflanzung und die zelluläre Kommunikation wichtig. Vor allem aber ist Vitamin A ein wichtiger Bestandteil von Rhodopsin, einem Protein, mit dem der Körper das Licht absorbiert, das auf die Netzhaut trifft. Aus diesem Grund ist Vitamin A sehr wichtig für die Gesundheit deiner Augen. Darüber hinaus benötigt unser Körper Vitamin A für die Bildung und Erhaltung einer Vielzahl von Organstrukturen. Wir haben verschieden Vorteile für dich zusammengefasst: 

🛡 Vorteile als Antioxidans

Als Antioxidans ist Vitamin A unschlagbar. Dieses Vitamin enthält Substanzen, die Carotinoide genannt werden. Carotinoide sind einer der besten Schutzmechanismen des Körpers gegen Oxidation, die freie Radikale verursachen. Dies ist für den Schutz vor Umwelteinflüssen entscheidend, denn Wissenschaftler haben oxidativen Stress mit Krankheiten wie Diabetes, neurodegenerativen Erkrankungen und diversen Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Carotinoide deine kardiovaskuläre Gesundheit fördern können.

🧬 Vorteile für die Haut

Lass uns genauer auf den Zusammenhang zwischen Vitamin A und einer verbesserten Hautgesundheit für Männer eingehen. Insbesondere scheint dieser Nährstoff die Faltenbildung sehr wirksam zu reduzieren und ist somit ein wirksames Anti-Aging Mittel. 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Vitamin-A-Mangel das Risiko an Akne erhöhen kann. Daher haben Forscher zahlreiche Präparate auf Vitamin-A-Basis zur Behandlung von Hautunreinheiten entwickelt. Denn der Nährstoff trägt zur Bildung von Keratin und Kollagen bei und verbessert somit die hauteigene Elastizität. Er schützt vor freien Radikalen, wirkt antioxidativ und reduziert die Talgproduktion der Gesichtshaut. 

Du musst jedoch du keine Vitamin A Medikamente einnehmen, die starke Nebenwirkungen haben können. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A in einer hohen Bioverfügbarkeit helfen dir Mangelerscheinungen auszugleichen und Hautunreinheiten und Akne zu bekämpfen. Die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A, wie sie in NOUMEN Skin enthalten ist, kann dich somit auch ohne Nebenwirkungen vor Akne und Hautproblemen schützen.

🎈 Vorteile für die Fortpflanzung

Wissenschaftler fanden heraus, dass ein Retinolmangel die Fortpflanzungsfähigkeit von Männern beeinträchtigen kann. Bei Männern verringert ein Vitamin-A-Mangel die Anzahl der Spermien und somit seine Reproduktionsfähigkeit. 

🦠 Vorteile für das Immunsystem

Vitamin A trägt zur Aufrechterhaltung der Schleimhautbarrieren bei, die deine Organsysteme gesund und frei von Krankheiten halten. Es trägt zur Entwicklung weißer Blutkörperchen bei, die die erste Verteidigungslinie des Immunsystems gegen Infektionen darstellen. Die zusätzliche Unterstützung deines Körpers mit Vitamin A kann dich also vor Krankheiten bewahren.

Die richtige Dosierung von Vitamin A (NRV) 

Die von der DGV empfohlene tägliche Zufuhr für 25-50 Jährige Männer liegt bei 850 mg Vitamin A pro Tag. Der NRV (Nutrient reference value / Nährstoffbezugswert) wurde auf 800 mg pro Tag festgelegt. 

Vitamin A ist in verschiedenen Lebensmitteln reichlich vorhanden und daher einer der am leichtesten zu beziehenden, essentiellen Nährstoffe in deiner Ernährung. Es ist sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Somit spielt es keine Rolle, ob du dich vegan oder vegetarisch ernährst. 

Wie bekommst du deine Tagesdosis an Vitamin A?

🍠 Süßkartoffel - etwa 50 g oder ¼ von 1 Süßkartoffel

🥕 Karotten - ca. ¼ Tasse oder 32 g

🥬 Spinat - etwa ¼ Tasse oder 32 g

🥩 Rinderleber - ca. 19 g

Vitamin A: Retinylpalmitat vs. Beta-Carotin 

Vitamin A stammt aus zwei Quellen: Retinoide (wie Retinol) sowie Carotinoide (wie Beta-Carotin). Retinoide sind bioverfügbare Substanzen. Das bedeutet, dass sie leicht in den Körper aufgenommen und effizient genutzt werden können. Carotinoide sind die Pigmente, die Gemüse und anderen Pflanzenprodukten ihre leuchtenden Farben verleihen. Im Gegensatz zu Retinoiden sind Carotinoide nicht bioverfügbar. Bevor der Körper von ihnen ernährungsphysiologisch profitieren kann, muss er sie in Retinoide umwandeln. Dieser Prozess kann für einige Körper schwierig sein. 

Um eine optimale Aufnahme von Vitamin A in deinem Körper sicherzustellen, verwenden wir in unserem NOUMEN Skin Supplement den Nährstoff Retinylpalmitat (oder Vitamin A-Palmitat) der Gruppe der Retinoide.

Wie lange dauert es bis du von den Vorteilen von Vitamin A profitieren kannst? 

Da Vitamin A fettlöslich ist, kann es relativ lange dauern, bis der Spiegel dieses Vitamins nach einem Mangel wieder ansteigt. In der Regel ist es jedoch möglich, eine Verringerung der Mangelerscheinungen nach einigen Wochen der Einnahme mit diesem Vitamin auszugleichen. Um jedoch von den Vorteilen zu profitieren, sollte Vitamin A über mindestens 3 Monate eingenommen werden. 

Eine gute Nachricht ist, dass wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge die Absorptionsrate von Vitamin A zwischen 75 % und 100 % liegt. Das heißt, dass dein Körper also fast das gesamte Vitamin A auf, welches du zu dir nimmst. 

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, auf was du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest, kannst du gerne einen Blick auf unseren Supplement 101 Guide werfen.

NOUMEN schützt vor Stressfaktoren und Umwelteinflüssen

Bei NOUMEN ist uns der Schutz vor Stressfaktoren und Umwelteinflüssen besonders wichtig. Deshalb haben wir unsere stressreduzierenden Routinen gebildet, damit du nicht nur deine Leistungsfähigkeit steigern kannst, sondern auch genügend Erholung und Schutz bekommst. Dabei ist uns der Schutz deines größten Organs, deiner Haut, ein besonderes anliegen. 

Wenn du an Hautproblemen wie Pickel oder Akne leidest oder deine Haut stärken möchtest, macht die Kombination von regelmäßiger Hautpflege sowie einem ergänzenden Nahrungsergänzungsmittel Sinn. So pflegst du deine Haut von Außen und kannst sie durch die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen von Innen unterstützen.

Dafür haben wir ein holistisches Angebot aus NOUMEN Skincare und NOUMEN Skin Supplement geschaffen, um dir dabei optimal zur Seite zu stehen.