Hier bist du genau richtig
Bereit für deine neue Routine?
Everything you need, nothing you don't.
Wähle deine Routine
4 Tipps, wie du deine neue Routine entwickelst
1. Fange leicht an 😌 – Versuche nicht, dein Leben an einem Tag komplett zu ändern. Setze dir ein langfristiges Ziel auf das du mit kleinen Schritten hinarbeiten kannst.
2. Bleibe konsistent 🔁 – Wenn Anhaltspunkte wie Tageszeit, Ort und Umstände immer gleich sind, fällt es dir leichter, dabei zu bleiben.
3. Schnappe dir einen Buddy 💪 – Vielleicht hast du jemanden in deinem Umfeld, der das gleiche Ziel verfolgt. Motiviert euch gegenseitig, gemeinsam ist man doppelt so stark.
4. Nicht perfekt sein 👾 – Verlange nicht, dass alle deine Versuche, Gewohnheiten zu ändern, sofort erfolgreich sind. Das Wichtigste ist nach Fehlern aufzustehen und weiterzumachen.
5. Vorteile kennen 🎯 – Führe dir immer dein Ziel vor Augen. Mache dich mit den Vorteilen der Veränderung vertraut. Erinnere dich, wieso du diese Änderung vornehmen möchtest.