Wie liest man ein Supplement Etikett?

Marketing kann täuschen, die Nährwerttabelle des Nahrungsergänzungsmittels nicht.

Deshalb machen wir es dir einfach – mit diesem Leitfaden kannst du ganz easy feststellen, ob das von dir in Betracht gezogene Supplement clean, aktiv und wirksam ist.

Schritt 1: Aufbau des Etiketts verstehen

Die Nährwerte eines Supplements werden in zwei Teile unterteilt: die Inhaltsstofftabelle und die Zutatenliste.

- Inhaltsstofftabelle: 

In der Tabelle bekommen wir eine erste Übersicht über die Wirkstoffe des Nahrungsergänzungsmittels. Wir können ihr die empfohlene Tagesdosis und die Menge der einzelnen Nährstoffe pro Tagesdosis entnehmen. 
Mehr dazu in Schritt 2.

- Zutatenliste: 

In der Zutatenliste werden alle Inhaltsstoffe in der Reihenfolge ihres Vorkommens aufgeführt. Zwei Aspekte sind hierbei zu beachten: mögliche Hilfs- und Füllstoffe sowie die Bioverfügbarkeiten der einzelnen Inhaltsstoffe. 
Mehr dazu in Schritt 3.

Schritt 2: Dosierung

Wie wirksam ist die Formulierung?

💡 Statt 2, 3 oder noch mehr Kapseln, benötigst du bei NOUMEN von jedem Supplement nur eine Kapsel pro Tag.

Schritt 3: Form

Kann dein Körper die Nährstoffe verwerten?

Die bioaktiven Formen der Wirkstoffe sind in der Zutatenliste aufgeführt. Sie geben Auskunft darüber, wie schnell und gut dein Körper die Nährstoffe aufnehmen kann.

Die Betrachtung der Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe ist ein sehr wichtiger Punkt, denn ist beispielsweise Zink nicht gleich Zink. Wenn du eine hohe Zinkdosis als Wirkstoff in der Inhaltsstofftabelle erkennst, solltest du auch immer in der Zutatenliste prüfen, welcher bioaktive Form verwendet wird. Denn nur weil ein Nahrungsergänzungsmittel eine hohe Wirkstoffdosis enthält, heißt das nicht, dass dein Körper ihn auch tatsächlich aufnehmen und verwerten kann. Hier kannst du mehr zur Bioverfügbarkeit der einzelnen Zutaten erfahren.

Außerdem solltest du auf "andere Inhaltsstoffe" achten – denn auch diese können die Wirksamkeit beeinflussen. Vermeide zum Beispiel Magnesiumstearat, ein Fließmittel, das die Bioverfügbarkeit negativ beeinflussen kann. Auch Zusatz- oder Füllstoffe, Bindemittel (z.B. Stearin, Maisstärke) und Beschichtungen können sich negativ auf die Bioverfügbarkeit auswirken und können aus gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt sein.

💡 Wir verzichten bewusst auf alles, wovon dein Körper nicht profitieren kann. Unsere Zutatenliste ist zwar lang, aber nur vollgepackt mit Nährstoffen in höchster Bioverfügbarkeit für dich und deinen Körper. Ohne jegliche Füll- und Zusatzstoffe.