Hautbarriere stärken & reparieren: so geht’s
Die Haut ist unser größtes Organ und bildet eine unglaublich komplexe Barriere gegen äußere Einflüsse. Diese Hautbarriere zu stärken und zu reparieren, ist entscheidend für die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut. In diesem Blogpost erfährst du, wie deine Hautbarriere aufgebaut ist, welche Symptome und Ursachen eine geschädigte Haut haben kann und wie du deine Hautbarriere wieder reparieren und aufrechterhalten kannst.
Was ist die Hautbarriere?
Die Hautbarriere besteht aus mehreren Schichten. Oberste Schicht ist die Epidermis, die sich aus verschiedenen Zelltypen und Lipiden zusammensetzt. Sie schützt vor dem Eindringen von Mikroorganismen und Allergenen und reguliert gleichzeitig den Wasserverlust der Haut. Darunter liegt die Dermis, die Kollagen und Elastin enthält und so für die Elastizität und Festigkeit der Haut verantwortlich ist.
Das sind Symptome von geschädigter Haut
Eine beschädigte Hautbarriere kann zu verschiedenen Symptomen führen.
- Trockenheit tritt auf, wenn die Haut nicht in der Lage ist, ausreichend Feuchtigkeit zu speichern.
- Rötungen und Juckreiz können durch Entzündungen und Reizungen verursacht werden, die durch den Verlust des Schutzes der Hautbarriere entstehen.
- Schuppung kann ein Zeichen dafür sein, dass die Haut versucht, beschädigte Zellen abzustoßen und zu regenerieren.
- Eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Pflegeprodukten kann auf eine gestörte Hautbarriere hinweisen, da sie das Eindringen von potenziell reizenden Substanzen ermöglicht, die normalerweise abgeblockt würden. Dies kann zu Rötungen und einem Brennen nach der Anwendung von Produkten führen.
Die Ursachen von Hautschäden
Die Ursachen für eine Schädigung der Hautbarriere sind vielfältig und komplex. Sie reichen von Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung und Luftverschmutzung über aggressive Hautpflegeprodukte bis hin zu Stress und schlechter Ernährung.
UV-Strahlung und Luftverschmutzung können die Hautbarriere direkt schädigen, indem sie die Zellen der Hautbarriere schädigen und deren Funktion beeinträchtigen.
Aggressive Hautpflegeprodukte können die Hautbarriere ebenfalls schädigen, indem sie die natürlichen Lipide der Hautbarriere entfernen und so ihre Schutzfunktion beeinträchtigen.
Stress und schlechte Ernährung können die Hautbarriere indirekt schädigen, indem sie den allgemeinen Gesundheitszustand und das Immunsystem beeinträchtigen, was sich wiederum auf die Gesundheit und Funktion der Hautbarriere auswirkt. Eine schlechte Ernährung kann die Hautbarriere beeinträchtigen, indem sie der Haut die notwendigen Nährstoffe entzieht, die sie für ihre Funktion und Regeneration benötigt.
3 Tipps, wie du deine Hautbarriere reparieren und aufrechterhalten kannst
🫧 Die richtige Gesichtsreinigung
Die Verwendung eines Gesichtsreinigers mit schädlichen Inhaltsstoffen und aggressiven Chemikalien ist vergleichbar mit dem Waschen eines feinen, empfindlichen Kleidungsstücks im Schleudergang.
Deine Haut, insbesondere die äußerste, dünne Schicht, ist äußerst empfindlich. Es ist bekannt, dass Inhaltsstoffe wie harte Tenside den Proteinen und Lipiden in der Epidermis schaden und unerwünschte Effekte wie Spannungsgefühl, Trockenheit und natürlich Barriereschäden verursachen können.
Wenn du in neue Reinigungsmittel investierst, solltest du sicherstellen, dass du eine Option mit sanften Inhaltsstoffen wählst, insbesondere wenn deine Haut besonders empfindlich auf Reizstoffe reagiert. Auf diese Weise kannst du deine Haut mit einem sanften Reinigungsmittel reinigen, ohne versehentlich Hautkomplikationen zu verursachen.
Der Cleanser von NOUMEN reinigt deine Haut porentief und sorgt dafür, Schmutz und überschüssigen Talg vollständig zu entfernen.
💦 Ausreichend Feuchtigkeit für deine Haut
Die Hautbarriere ist dafür verantwortlich, die Hautfeuchtigkeit zu regulieren und ihren Wassergehalt aufrechtzuerhalten.
Genau wie du eine Pflanze regelmäßig mit ausreichend Wasser versorgen würdest, um sie glücklich und stark zu halten, ist es wichtig, deine Hautbarriere immer mit großzügiger Feuchtigkeit zu versorgen.
Du kannst die natürlichen Fähigkeiten deiner Hautbarriere stärken, indem du eine Feuchtigkeitscreme in deine tägliche Hautpflegeroutine integrierst.
⚡️ Von Innen stärken
Lebensmittel, die reich an Vitamin D und/oder Omega-3-Fettsäuren sind, können dazu beitragen, deine Hautbarriere zu ernähren. Dazu zählen zum Beispiel Meeresfrüchte, Eigelb und Nüsse und Samen.
Vitamin A ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, der deiner Haut helfen kann, sich schneller zu regenerieren. Vitamin A ist zum Beispiel in Lebensmittel wie Tomaten, Süßkartoffel und Spinat enthalten.
Wenn du nach einer einfachen, aber wirksamen Methode suchst, um deine Hautbarriere mit potenten Nährstoffen zu versorgen, ohne deine tägliche Ernährung umstellen zu müssen, ist unser Skin Supplement die optimale Lösung, das deine Haut von Innen mit den 12 wichtigsten Nährstoffen und Vitaminen versorgt.
Die Wiederherstellung der Hautbarriere erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die auf einer sanften Hautpflege, einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil basiert. Bei der Hautpflege solltest du Produkte auswählen, die frei von aggressiven Inhaltsstoffen sind, da diese die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit spenden. Es ist wichtig, dass du dabei Produkte wählst, die nicht nur Feuchtigkeit spenden, sondern auch Inhaltsstoffe enthalten, die die Hautbarriere stärken und reparieren.